AIパーソナライズデジタルウェルネス：忙しい東京ライフでも続けられる
Umi Rhythmsのデジタルウェルネスプログラムは、最新のAI技術と日本の伝統的な知恵を融合。あなたの生活スケジュール、個別の健康データ、そして東京の四季に合わせたパーソナライズされた健康習慣を提案します。
心身のバランスを整える包括的ウェルネスプログラム
ストレス管理
過密な都会の喧騒から心を守る、認知行動療法とマインドフルネス瞑想を組み合わせた効果的なプログラムで、ストレスを軽減し心の平静を取り戻します。
睡眠改善
質の高い睡眠は健康の基盤です。睡眠環境の最適化から、個人の生体リズムに合わせた睡眠スケジュール調整まで、AIが理想的な安息を導きます。
栄養管理
個々異なる体質やライフスタイルに合わせて、専門家が監修した食事プランを提案。無理なく続けられる健康的な食習慣を確立します。
運動習慣
在宅ワークや長時間のデスクワークが常態化した現代人に向けた、短時間で効果的なエクササイズルーティン。アプリがあなたの動きをサポートします。
メンタルケア
東京で働くことの忙しさに対応したセルフケア技術。感情の波を穏やかにするためのデジタルジャーナル、音声ガイド付きのリラクゼーションを提供。
Umi Rhythms独自のAI個人最適化システム
あなたのバイオリズム、活動データ、さらには心理的傾向まで分析し、最適な健康増進タイミングを提案するUmi RhythmsのAI。
- 機械学習による行動パターン分析と将来予測
- ウェアラブルデバイス連携でバイオリズムをリアルタイム分析
- 進捗状況に基づき、プログラムを動的に調整
- 個人の性格特性を考慮したモチベーション設計で継続をサポート
確かな成果と喜びの声
「東京での激務でも続けられるプログラムでした。Umi Rhythmsを始めて3ヶ月で、睡眠の質が劇的に改善しました。」
田中 健太様, IT企業CEO
「通勤時間を使ったマインドフルネス瞑想で、仕事のストレスが半分に。集中力も格段に上がりました。」
佐藤 恵子様, 商社勤務
「在宅ワークの運動不足が解消され、気になっていた体重も3kg減量に成功。毎日が活動的になりました。」
山本 拓也様, フリーランス
平均ストレス値40%改善、睡眠スコア平均15ポイント向上を達成しています。
プログラム構成と継続的なサポート
初期アセスメント
専門的な問診とウェアラブルデバイスデータから、あなたの健康状態とライフスタイルを詳細に分析します。
カスタムプラン作成
AIがあなただけの3ヶ月プログラムを生成。目標達成への最短ルートを設計します。
日次ガイダンス
毎日の活動、食事、瞑想などのアクション提案。アプリがあなたの進捗をリアルタイムで確認します。
週次レビュー
専属のウェルネスエキスパートが、あなたの進捗に基づきプログラムを細かく調整します。
継続サポート
習慣定着のための長期フォローアップ。プログラム終了後も健康的な生活を維持できるようサポートします。
7日間無料体験開始：理想の健康習慣を今日から始めましょう
クレジットカード情報不要。わずか数ステップで、あなたの健康ジャーニーが始まります。パーソナル健康レポートと専門家による無料相談で、Umi Rhythmsの価値を体験してください。
東京オフィスでの対面相談も選択可能です。